أوضحت دراسة بجامعة فلوريدا أن ممارسة التمارين الرياضية حتى و لو لم تكن جدية تماما تساعد على الرضا بالنفس، حيث أن عملية التمرين البسيطة و ليست اللياقة نفسها يمكن أن تقنع الشخص أنه يبدو أفضل، و لم تحظ الفوائد النفسية للتمرين بما يكفي من الاستكشاف، بالمقارنة بالمنافع البدنية، و أظهرت الدراسة منافع أكثر من التمرين بخصوص تحسين صورة النفس لدى الرجال و النساء.
و هذه الدراسة مهمة حيث أنها تظهر أن ممارسة أي نوع من التمارين بشكل منتظم يساعد الناس على الشعور بشكل أفضل حيال أجسامهم..
و هذه الدراسة مهمة حيث أنها تظهر أن ممارسة أي نوع من التمارين بشكل منتظم يساعد الناس على الشعور بشكل أفضل حيال أجسامهم..
انصح الفتيات بممارسة هذه الجيدو لما يعود بالنفع العميم على الفتاة لكونها تستطيع ان تدافع عن نفسها كما انها تكتسب لياقة بدنية دون ان تفقد انوتثها
ردحذف